[독서 노트] '나이가 든다는 착각' , '베카 레비'

안녕하세요. Apis Hive 입니다. 오늘은 '베카 레비' 작가가 쓴 '나이가 든다는 착각' 에 대해서 간단히 책의 내용과 제가 느낀 부분에 대해 포스팅 하려고 합니다. 책 제목만 봐도 대략 어떤 내용일지 짐작이 가시지 않나요? ^^ 그럼 시작 하겠습니다.

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베카 레비의 심리학적 통찰

베카 레비의 "나이가 든다는 착각"은 나이 듦에 대한 우리의 고정관념을 도전하는 작품입니다. 레비는 예일대 심리학 교수로, 노화심리학의 선구자입니다. 그녀는 나이 듦을 단순히 생물학적 과정으로 보는 것이 아닌, 심리적, 사회적 과정으로 해석합니다​.

 

연령 인식의 중요성

레비는 연령에 대한 부정적인 인식이 실제로 우리의 건강과 수명에 해로운 영향을 끼칠 수 있다고 설명합니다. 볼티모어 노화 종단 연구에 따르면, 부정적인 연령인식을 가진 사람들은 코르티솔 호르몬 수치가 높아지며, 이는 노화에도 영향을 미칩니다​.

 

나이 듦에 대한 새로운 시각

레비는 나이 듦에 대한 통념을 깨는 다양한 사례를 소개합니다. 고령의 예술가나 철학자들이 종종 자신의 최고의 작품을 만년에 만든다는 점을 들어, 나이 들어서도 계속 발전할 수 있다는 것을 강조합니다​.

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내가 얻은 깨달음

저는 이 책에서 '베카 레비'가 이야기 하는 핵심 내용은 "우리는 생각하는 대로 나이가 든다" 가 아닐까 싶습니다. 생각에 따라 나이보다 젊게 살수도 나이보다 늙게 살 수도 있는데 어떤 생각을 가져야 하는지 알려주는 책이라 보여 집니다. 이는 제가 나이 듦에 대해 가지고 있던 생각을 완전히 바꾸는 계기가 되었습니다. 이제 저는 나이를 단순히 숫자로 보는 것이 아니라, 계속해서 발전하고, 새로운 것을 배우며, 건강하고 활동적인 삶을 살아가는 기회로 보고자 합니다​. 그래서 이렇게 블로그도 쓰고 있습니다. ^^

다양한 연령대의 독자들에게 일독을 추천 드립니다.

그럼 이만 마치도록 하겠습니다. 모두 행복하세요.